Mπορούμε πλέον να απολαμβάνουμε γλυκά, ελέγχοντας ταυτόχρονα το βάρος μας!😊 Χρησιμοποιώντας για τη βάση των γλυκών το πρωτεϊνούχο ρόφημα Formula 1 Herbalife: Ελέγχετε και διαχειρίζεστε το βάρος σας με εκπληκτικά αποτελέσματα χωρίς να στερείστε τίποτα! Ενισχύετε τον οργανισμό σας με τις βιταμίνες που χρειάζεστε καθημερινά για να είστε υγιείς και να έχετε ενέργεια. Αισθάνεσθε ένα

Η περίοδος των διακοπών ενδείκνυται  για γυμναστική. Όχι μην πάει στο μυαλό σας σε επίπονες ασκήσεις με βάρη σε σπίτι και γυμναστήριο. Aυτά μπορούν να περιμένουν μέχρι τον χειμώνα. Η άσκηση στην θάλασσα με την μορφή της κολύμβησης αποτελεί μία από τις πιο ολοκληρωμένες λύσεις για να μείνετε σε φόρμα, δυναμώνοντας παράλληλα το καρδιαγγειακό και

Απολαυστικό δροσερό γλυκό χωρίς τύψεις με υπογραφή Μαδρίτης ΥΛΙΚΑ 1 κούπα φράουλες φρέσκες ή παγωμένες 2/3 κούπας γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, προαιρετική γεύση φράουλας 3-5 παγάκια 2 κ.σ. Formula 1  με γεύση βανίλια (πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, ιδανικό για έλεγχο του βάρους, βρείτε το ΕΔΩ) 3 κ.σ. σκόνη πρωτεΐνης Herbalife (βρείτε τη ΕΔΩ ) Ανακατεύουμε

Η ενυδάτωση του οργανισμού μπορεί να πραγματοποιηθεί μέσω της πρόσληψης όχι μόνο νερού αλλά και τροφής. Το γάλα, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ανάμεσα στις τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Το τσάι και ο καφές περιέχουν καφεΐνη, η οποία προωθεί μεν την απώλεια υγρών αλλά αν καταναλώνονται σε σωστές ποσότητες βοηθούν στην πρόσληψη

Απώλειες νερού και ηλεκτρολυτών κατά τη διάρκεια της προπόνησης Όταν αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος, λόγω της άσκησης, ο κύριος μηχανισμός ψύξης και ρύθμισης είναι η εφίδρωση. Ωστόσο, η εφίδρωση οδηγεί σε απώλεια μεγάλων ποσοτήτων νερού και ηλεκτρολυτών, όπως το νάτριο και αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αφυδάτωση και τη μείωση της αθλητικής απόδοσης. Η

Ζητάτε κάτι γλυκό που να μπορείτε να το απολαμβάνετε κάθε στιγμή της ημέρας, χωρίς τύψεις? ΠΡΟΤΑΣΗ: Ελληνικό γιαούρτι Τα αγαπημένα σας φρούτα Ξηροί καρποί ή δημητριακά Αγνό ελληνικό μέλι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Απλά αναμείξτε τα υλικά σε όμορφα ποτήρια ή σε μπολ. Εναλλακτικά μπορείτε να τα απλώσετε σε στρώσεις για να φαίνεται πιο εντυπωσιακό! Καλή σας απόλαυση!!!